ชีวิต

ไข่อะโวคาโดเรือ

ทั้งหมดเวลา 5 นาทีขนาดบรรจุที่จัดส่ง ส่วนผสม 1 / 2 อะโวคาโดหลุม 1 ไข่ใหญ่ 1 ช้อนชาทั้งข้าวสาลี 1/2 ถ้วยราสเบอร์รี่ สูตรนี้มาจากหนังสือของเรา: ซื้อเดี๋ยวนี้ เส้นทาง ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการ แคลอรี่: 269 กิโลแคลอรี แคลอรี่จากไขมัน: แคลอรี่จากแคลบ:> 21 กิโลแคลอรี แคลอรี่จากไขมัน: 2Kcal ไขมัน: 16g น้ำตาลทั้งหมด: 5g คาร์โบไฮเดรต: 29g อิ่มตัวไขมัน: 2g โซเดียม: 131mg โปรตีน: 7g เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ: 2g เหล็ก: 2mg สังกะสี: 1mg แคลเซียม: 60mg โพแทสเซียม: 662mg ฟอสฟอรัส: 146mg วิตามิน A carotenoid: 17re วิ

ไข่อะโวคาโดเรือ
วิดีโอ

วิถีแปลกประหลาดในการชนะ

Jackie Joyner-Kersee อาจจะเคยเป็นนักกีฬาโอลิมปิกมาก่อน แต่ความสำเร็จไม่ใช่สิ่งที่กำหนดให้เธอ ดาวรุ่งและนักแสดงอายุ 50 ปีที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในการแสดงที่ได้รับรางวัลจากภาพยนตร์เรื่อง heptathalon และการกระโดดไกลเป็นเวลานานที่สร้างแรงบันดาลใจในการติดตามผลขณะที่เธออยู่ในนั้น: ผู้ชนะเหรียญ 6 ครั้ง (สาม พวกเขาทอง), Joyner-Kersee ได้แสดงให้เห็นพยุหเสนาของแฟนสาวหญิงที่มีความมุ่งมั่นและทัศนคติที่ถูกต้องพวกเขาก็สามารถเพลิดเพลินกับความสำเร็จอย่างมาก AdvertisementAdvertisement Let 's Stay In Touch คุณสาม

วิถีแปลกประหลาดในการชนะ
อาหาร

3 เคล็ดลับสำคัญสำหรับการย่างเพื่อสุขภาพ

Emily Kate Roemer การทำอาหารเนื้อและผักที่ความร้อนสูงจะก่อให้เกิดสารประกอบที่อาจช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งของคุณและต่อจากงานวิจัยใหม่ ๆ โรคอัลไซเมอร์ด้วย ให้ย่าง? ไม่มีทาง. ต่อไปนี้คือวิธีทำสลัดในช่วงฤดูร้อน 1 หมัก ถูเครื่องเทศหรือเบียร์ดำหรือน้ำดองที่มีรสเปรี้ยวช่วยลดการสะสมของสารที่ไม่แข็งแรง ลองใช้ rubs และ marinades ที่ง่ายเหล่านี้ AdvertisementAdvertisement Let 's Stay In Touch คุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา นโยบายความเป็นส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา MORE: 7 สูตรพิซซ่าน่ากลัวสำหรั

3 เคล็ดลับสำคัญสำหรับการย่างเพื่อสุขภาพ
ชีวิต

สลัดผักโขมสีน้ำเงิน

เป็นอาหารว่างที่มีอยู่ในตัวเองเต็มไปด้วยรสชาติที่แตกต่างกัน รวมเวลา 21 นาทีจำนวนผู้ถือศีลอด 7 รายจำนวนที่ให้บริการ ส่วนผสม 3 หน้าอกไก่ (6 ออนซ์แต่ละชิ้น) หัวผักกาดหอม 1/2 ช้อนตักสับปะรดโรยหน้า สับ 1/2 ถ้วยน้ำสลัดลดไขมัน 1/2 ถ้วยลดลง - โซเดียม Crumbled ชีสสีฟ้า 6 ชิ้นเบคอนสุก, สับละเอียด Buy Now ทิศทาง การเตรียม: 15 นาทีย่อ: 6 นาที เปิดเตาอบก่อน ผัดกระทะไก่กับสเปรย์ทำอาหาร วางไก่ลงบนกระทะและปรุงอาหารที่สูงประมาณ 3 นาทีต่อข้างหรือจนกว่าไก่จะไม่มีสีชมพูอยู่ตรงกลาง เมื่อไก่เย็นพอที่จะจับให้สับเป็นชิ

สลัดผักโขมสีน้ำเงิน

โพสต์ยอดนิยม

4 Burpee ทางเลือก - คุณไม่ต้องทำ Burpee อีก
วิดีโอ

4 Burpee ทางเลือก - คุณไม่ต้องทำ Burpee อีก

รูปถ่ายของ Brook Benten Jimenez มีเรื่องเกี่ยวกับ burpees เป็นอย่างมาก พวกเขาเป็นอุปกรณ์ฟรีร่างกายเต็มรูปแบบการเผาผลาญอาหาร revving, ประหยัดเวลาการออกกำลังกายทำที่ใดก็ได้! เราได้คิดค้นทางเลือกของสี่ burpee ที่เก็บสาระสำคัญของการออกกำลังกาย แต่ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ แทนการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เหล่านี้ในสถานที่ของ burpee ทุกที่ที่มีการออกกำลังกายในการออกกำลังกายของคุณ Flat Belly Barre!...

7 เงินประหยัดถุงอาหารกลางวันน้ำตาล
อาหาร

7 เงินประหยัดถุงสีน้ำตาลอาหารกลางวัน

ชีสแอนด์อาร์ติโช้คแซนวิช อาหารกลางวันที่บรรจุกระป๋องที่ฉันชอบคือแซนด์วิชของมอสซาเรลล่าสด, ลูกชิ้นเด็กและหัวใจอาร์ติโช้ค Rosemary focaccia จากเบเกอรี่ ฝนตกปรอยๆของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และพริกเกลือและพริกไทยที่สมบูรณ์แบบ -Patti Jackson, เชฟผู้บริหาร, I Trulli Ristorante ในนิวยอร์กซิตี้ มังสวิรัติโยน ผสมบวบย่าง broiled, พริก, มะเขือเทศ, หัวหอมและมะเขือเทศกับถั่วสีขาว, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, น้ำมัน, น้ำมะนาวและ Parmesan ชิลล์และแพ็คเพื่อไป -Michelle Tampakis, อาจารย์เชฟ, สถาบันการศึกษาด้านการปรุงอาหาร...

แนะนำ

บทความที่น่าสนใจ

วิดีโอ

ลืมขนมปังหวานมันฝรั่ง - ที่นี่มี 7 วิธีอร่อยคุณสามารถกินมะเขือยาวเช่นเดียวกับขนมปัง

ถ่ายภาพด้วยอาหาร + ความรัก ก่อนอื่นก็มีขนมปังกะหล่ำปลี จากนั้นก็มีขนมปังมันฝรั่งหวาน และตอนนี้? โลกได้ย้ายไปใช้มะเขืออบอบหั่นบาง ๆ แทนขนมปัง อาจฟังดูแปลก ๆ แต่ก็มีสีสันสดใสและอร่อย เช่นเดียวกับขนมปังขนมปังธรรมดาเป็นของอ่อนโยน ดังนั้นจึงเป็นยานพาหนะที่สมบูรณ์แบบสำหรับรสชาติอร่อยเช่นเดียวกับชิ้นจากก้อนแป้ง และแม้ว่าพื้นผิวจะแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ความมีชีวิตชีวาของครีมยังคงสร้างความพึงพอใจ ในระยะสั้นทั้งหมดมันคุ้มค่ากับการพยายาม ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่น่าแปลกใจและน่ายินดี 7 ข้อที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้น...

ความงาม

เทคโนโลยีใหม่อาจคาดการณ์ผลกระทบระยะยาวจากการถูกกระทบกระแทก

โดย FoxNews com ในการศึกษาใหม่นักวิจัยกำลังใช้เทคนิคใหม่ในการทำแผนที่ความเสียหายที่เกิดจากการถูกกระทบกระแทกโดยหวังว่าสักวันหนึ่งพวกเขาจะสามารถคาดเดาได้อย่างแม่นยำว่าผู้ป่วยรายใดเป็นโรคที่มีผลต่อระบบประสาทในระยะยาว AdvertisementAdvertisement Let 's Stay In Touch คุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา นโยบายความเป็นส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา การถูกกระทบกระแทกเป็นอาการบาดเจ็บที่มีความหลากหลายสูงซึ่งมีอาการที่อาจเกิดขึ้นได้หลากหลาย ในขณะที่คนส่วนใหญ่ฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทกโดยไม่มีผลร้าย แต่ถึงร้อยละ 30 ...

วิดีโอ

สี่อาหารยอดเยี่ยมสำหรับอาหารฤดูร้อนของคุณ

การถ่ายภาพของ Superfood Snacks โปรดอย่าบอกเราว่าคุณวางแผนที่จะให้บริการชิปด้วยเครื่องหยอดทุเรียนที่ทำจากแพ็คเก็ตที่ cookout ครั้งต่อไปของคุณ อัพเกรดโมเกร์จุ่มของคุณลงในระดับต่อไปในฤดูกาลนี้กับหนึ่งในสี่คนที่สร้างสรรค์อย่างไม่น่าเชื่อความเป็นไปได้ง่ายและมีสุขภาพดีที่ดียิ่ง ๆ ขึ้นไปทั้งหมดนี้ทำจากอาหารชั้นเลิศที่จะสร้างความประทับใจให้กับผู้ที่ชื่นชอบการชิพของคุณได้ เสิร์ฟพร้อมกับแครอทอินทรีย์ทั้งหมดแคร็กเกอร์ทั้งเมล็ดหรือชิปโฮมเมดที่น่าสนใจเหล่านี้ หรือเพียงแค่คว้ากระเป๋าของ Lay's อย่างน้อยน้ำที่ค...

ชีวิต

อัลมอนด์เหรียญ Zucchini

ความร้อนที่เข้มข้นขจัดความชุ่มชื้นในอาหารอย่างรวดเร็ว รวมเวลา 16 นาทีจำนวนผู้ถือ 5 รายจำนวนที่ให้บริการ ส่วนผสม 2 Zucchinis 1 ไข่ 1 ถ้วยแป้งอัลมอนด์ 1 ช้อนชาโหระพา เกลือและพริก สูตรนี้มาจากหนังสือของเรา: ซื้อเดี๋ยวนี้ เส้นทาง การเตรียม: 10 นาทีทำนาย: 6 นาที หั่นเป็นแผ่น 2 zucchinis เป็นแฉก ในชามตีไข่ ในชามอื่นผสมแป้ง 1 อัลมอนด์ 1 ช้อนชาโหระพาเกลือและพริกไทย ห่อชิ้นในไข่แล้วแป้ง ต้มให้กรอบ 3 นาทีต่อข้าง จุ่มในซัลซ่า ไขมัน: 12g น้ำตาลทั้งหมด: 3g คาร์โบไฮเดรต ข้อมูลทางโภชนาการ แคลอรี่: 152kcal 8g ไ...

ชีวิต

Cajun ซุปถั่วดำ

เปลี่ยนกระป๋องซุปสามัญให้เป็นคนรวยและคนรวยโดยการเพิ่มมะเขือเทศกระป๋องและข้าวหุงต้มอย่างรวดเร็ว เสิร์ฟพร้อมกับผักและชิปข้าวโพดอบ รวมเวลา 30 นาทีขนาดการให้บริการ 1 กระป๋อง (14 ออนซ์) มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและ Chiles เขียว 2 ถ้วยข้าวหุงข้าวสำเร็จรูป 3 ถ้วยน้ำ 1/2 ถ้วยครีมปราศจากไขมัน 1/2 ถ้วยหั่นย่อยไขมันชีส Cheddar สูตรนี้มาจากหนังสือเล่มใดเล่มหนึ่งของเรา: สั่งซื้อตอนนี้ ทิศทาง รวมซุปมะเขือเทศข้าวและน้ำไว้ในกระทะขนาดใหญ่ นำไปต้มกับความร้อนสูง ลดความร้อนที่ต่ำปกคลุมและหลนเป็นเวลา 20 นาที แบ...

ชีวิต

ฉันบอกว่าแม่ฉันมันเป็นช่วงเวลาที่เธอต้องหยุดอยู่คนเดียวและเกิดอะไรขึ้นเมื่อเธอไม่เห็นด้วย

Unsplash / Christian Newman Andy เป็นที่ปรึกษาด้านการประชาสัมพันธ์และการสื่อสาร 53 ปีในพื้นที่ Los Angeles ในปีพ. ศ. 2557 มารดาวัย 85 ปีที่ขอร้องให้ไม่ระบุตัวตนย้ายเข้ามาอยู่ในสถานที่เกษียณอายุเพียง 2 เดือนก่อนที่จะกลับบ้าน นี่คือเรื่องราวของพวกเขา AdvertisementAdvertisement Let 's Stay In Touch คุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา นโยบายความเป็นส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา (ในเวลาเพียง 30 วันคุณอาจมีความกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นมีพลังมากขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้นเพียงแค่ทำตามแผนการง่ายๆในแผน The Thyroid Cur...

ความงาม

เราได้รับการทดสอบ 5 วิธีในการเก็บผักสลัดจาก Wilting- นี่คือสิ่งที่ทำงานได้จริงแล้ว

รูปถ่ายของ Allison young คุณเคยซื้อถุงผ้าสปริงมาผสมกับความฝันอันยิ่งใหญ่ในการรับประทานผักมากแค่ไหนที่ทำให้มันกลายเป็นระเบียบที่น่าขยะแขยงหมาด ๆ ในตู้เย็นของคุณ? ถ้าคุณชอบคนส่วนใหญ่สิ่งที่เริ่มต้นออกสดและคมชัดสามารถเปลี่ยนเศร้าและลื่นในวินาทีร้อน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณถูกบังคับให้สั่งซื้อสินค้าจากจีน! ดังนั้นในชื่อของการกินสลัดมากขึ้น (และตัดอาหารเสีย) เราใส่ผักกาดหอม bagged ของเราเพื่อทดสอบพยายามออกวิธีการจัดเก็บที่แตกต่างกันเพื่อยืดชีวิตของผักสลัดและเป็นมากกว่าประหลาดใจโดยผู้ชนะ ผักโขย่งเสียเศร้...

ความงาม

โรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้ การแพ้เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำตัวเหมือนราชินีละครที่ไม่ตอบสนองต่อสิ่งต่างๆในสิ่งแวดล้อมเช่นรังเกียจแมวฝุ่นละอองเกสรดอกไม้ ร่างกายของคุณเริ่มต่อสู้กับพวกเขาราวกับว่ามันเป็นแบคทีเรียหรือไวรัสโดยการปล่อยสารที่เรียกว่าฮีสตามีซึ่งคุณสามารถตำหนิอาการแพ้อาการปากมดลูกเช่นอาการน้ำมูกไหล การจามที่ไม่สามารถควบคุมได้ ตาน้ำ; และความแออัด AdvertisementAdvertisement Let 's Stay In Touch คุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา นโยบายความเป็นส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรค...

ความงาม

5 สมูทตี้ที่มีรสชาติเหมือนของหวานด้วย 1/3 แคลอรี่

Allison Young เค้กสตรอเบอร์รี่, ครีมมะพร้าวพาย - โอ้! ขนมหวานของร้านอาหารมากกว่าความสุขที่ผิด นาฬิกาที่เลวร้ายที่สุดมีแคลอรี่กว่า 1500 แคลอรี่และบรรจุน้ำตาล 5 เท่ามากกว่าที่คุณควรกินใน ตลอดทั้งวัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถดื่มด่ำได้ เราได้ลิ้มลองสมูทตี้ที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากขนมที่เต็มไปด้วยโปรตีนไขมันที่ดีต่อสุขภาพและส่วนผสมที่มีประโยชน์ซึ่งจะทำให้คุณพึงพอใจกับฟันหวานของคุณได้โดยไม่ต้องเอวรอบเอว ยินดีต้อนรับคุณ (ขนมขบเคี้ยวและลดน้ำหนักด้วยกล่องนี้ การป้องกัน - การอนุมัติจาก Bestowe...