ความงาม

เหตุผลอันดับ 1 สำหรับผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรค

ชาวอเมริกันใช้เวลาอย่างน้อย 50 พันล้านเหรียญต่อปีสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างตามที่สถาบันแห่งชาติของความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมอง (NINDS) และตอนนี้เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของความพิการในงานทั่วโลก

AdvertisementAdvertisement Let 's Stay In Touch

คุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา

นโยบายความเป็นส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา

นอกเหนือจากปัญหาการสูญเสียและอายุขัยแล้วปัญหาอาการปวดหลังส่วนเรื้อรังคือวิธีการรักษา มีโปรแกรมฆ่าความเจ็บปวดแบบมาตรฐานการใช้ความร้อนหรือน้ำแข็งและแม้กระทั่งการผ่าตัดในกรณีที่รุนแรง บางคนชอบการฝังเข็มหรือใช้ยาเข้มข้นมากขึ้นเช่น opioids ซึ่งทำให้เกิดความวิตกเกี่ยวกับยาเสพติด การถูกนั่งนิ่งเป็นความคิดที่เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหลังดังนั้นการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดจะกลายเป็นการออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังมักจะรวมการทำงานของกล้ามเนื้อบางส่วนและการยืดกล้ามเนื้อ - บางอย่างเช่นโยคะเป็นความคิดที่ทำสิ่งมหัศจรรย์ การเดินและว่ายน้ำยังรวมถึงการสร้างและยืดกล้ามเนื้อและความรู้สึกไม่สบายใด ๆ ในระหว่างการออกกำลังกายควรจางหายไปเนื่องจากกล้ามเนื้อเริ่มมีขนาดใหญ่ขึ้นในสถานที่ที่เหมาะสม

ไม่มีเวทมนตร์เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกิดขึ้นตามอายุ แต่มีวิธีที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้เช่นการออกกำลังกายเป็นประจำและทำให้เด็ก ๆ ไม่สวมใส่ กระเป๋าเป้สะพายหลังที่เต็มไปด้วยหนังสือเรียนหนัก ๆ เด็กมักจะไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อรับบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกระเป๋าเป้สะพายหลัง

เนื่องจากอาการปวดหลังและความเจ็บปวดที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ผลวิจัยของผู้เขียนยืนยันว่าไม่ได้ให้ความสนใจเป็นพิเศษ "ผู้ให้บริการด้านสุขภาพและผู้ให้บริการด้านการวิจัยและผู้บริจาคจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับภาระที่อาการปวดหลังส่วนล่างมากกว่าสิ่งที่พวกเขาได้ทำไว้ก่อนหน้านี้" ผู้เขียนเขียน

บทความนี้เขียนขึ้นโดย Alexandra Sifferlin และปรากฏตัวครั้งแรกในเวลา ดอทคอม