ความงาม

เหตุผลอันดับที่ 1 ในการมองไปข้างหน้าในช่วงวัยหมดประจำเดือน

แน่นอนคุณจะลดการเข้าชมทางเดินสุขอนามัยของผู้หญิงในร้านขายยา ขณะนี้นักวิจัยของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียนำเสนออีกเหตุผลหนึ่งที่น่าสนใจคือการรอการออกเดินทางถาวรของผู้เข้าชมรายเดือนของคุณ: อารมณ์ของคุณอาจเพิ่มขึ้นเช่นกัน

สำหรับการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน JAMA Psychiatry นักวิจัยได้ติดตามสตรี 203 รายจาก 10 ปีก่อนถึงแปดปีหลังจากรอบสุดท้ายของพวกเขา ทุกปีที่ผ่านไปหลังจากช่วงเวลาสุดท้ายของพวกเขาผู้หญิงที่น้อยลงและน้อยลงรายงานอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรง

AdvertisementAdvertisement

Let 's Stay In Touch

คุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา

นโยบายความเป็นส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา

นักวิทยาศาสตร์เข้าใจเล็กน้อยเกี่ยวกับสาเหตุที่ภาวะซึมเศร้าเริ่มพัฒนาไป แต่ผลการวิจัยเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าฮอร์โมนสืบพันธุ์มีบทบาทต่อผู้หญิงบางคนกล่าวได้ว่าเอลเลนฟรีแมน เมื่อคุณอายุก่อนวัยหมดประจำเดือนรังไข่ของคุณจะปล่อยสารเคมีเช่นฮอร์โมนที่กระตุ้นฮอร์โมนและฮอร์โมน estradiol ซึ่งอาจเปลี่ยนแปลงเคมีของสมองได้ในทางที่นำไปสู่อาการต่างๆเช่นความเศร้าความเมื่อยล้าและการสูญเสียความสนใจในครั้งเดียวที่สนุกสนาน กิจกรรม. แต่ฮอร์โมนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะคงที่ในด้านอื่น ๆ ของการเปลี่ยนวัยหมดประจำเดือนซึ่งอาจทำให้ระดับอารมณ์ของคุณลดลง

หมายเหตุที่สำคัญอย่างหนึ่ง: การสิ้นสุดช่วงเวลาช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกหดหู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนมากที่สุด "ผลการวิจัยนี้สนับสนุนแนวคิดที่ว่าวัยหมดประจำเดือนเป็น" หน้าต่างแห่งความอ่อนแอ "สำหรับผู้หญิงบางคน" ดร. ฟรีแมนกล่าว "สำหรับสตรีที่มีประวัติภาวะซึมเศร้าวัยหมดประจำเดือนจะไม่ทำเครื่องหมายการเปลี่ยนแปลงที่ดีและตอนที่มีอาการซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไป "

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกเศร้าแค่ครั้งแรกหรือครั้งที่ 40 คุณก็ไม่ต้องรออาการของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายแบบแอโรบิกสามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยลดความหดหู่ในช่วงเวลาของวัยหมดประจำเดือน และถ้าความเศร้าของคุณโตขึ้นมากพอที่จะแทรกแซงชีวิตของคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณ จิตบำบัดมักจะช่วยได้และการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้จาก Virginia Commonwealth University พบ desvenlafaxine ยากล่อมประสาทอาจทำงานได้ดีในระหว่างช่วงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

ไม่แน่ใจว่าคุณหดหู่หรือเพิ่งผ่านบลูส์? ทำแบบทดสอบสั้น ๆ เพื่อหา