ความงาม

10 นิสัยการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันที่เกิดขึ้นจริงค่อนข้างน้อย

ภาพถ่ายโดย Michael Cogliantry / Getty คุณหลีกเลี่ยงเชื้อโรคที่มองไม่ออก คนแปลกหน้าในขณะที่พยายามจะเปิดประตูโดยไม่ต้องจับที่จับและแม้กระทั่งกำปั้น - bumping แทนการจับมือ (ใช่ว่าเป็นสิ่ง) แต่การฆ่าเชื้อโรคในชีวิตของคุณก็เป็นจุดที่เงียบกริบหากพฤติกรรมการกรูมมิ่งในชีวิตประจำวันที่คุณคิดว่าทำให้คุณรู้สึกดีและสะอาดได้ทำให้คุณใกล้ชิดและคนที่มีฝูงแบคทีเรีย

AdvertisementAdvertisement

Let 's Stay In Touch

คุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา

นโยบายความเป็นส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา

ต่อไปนี้เป็นภัยคุกคามแบคทีเรียที่ใหญ่ที่สุด 10 ข้อในการทำความสะอาดประจำวันของคุณและวิธีทำความสะอาดการกระทำของพวกเขา

1 คุณอาจจะทำความสะอาดฟันด้วยเครื่องมือที่เต็มไปด้วยแบคทีเรียน้ำลายและถ้าคุณเป็นคนที่มีเลือดออกเป็นเลือดแข็ง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Trung tâmKiểmsoátBệnh "Trung tâmPhòngchốngBệnhtậtthườngđặttrêncáckhoảngtrốngnhưquầy, vìvậy vi khuẩnsẽ di chuyển xung quanh giốngnhưcáchạtbụi bay lên khi nào คุณรีบล้างห้องน้ำ - สามารถจัดการพวกมันได้ "Marina Peredo นักแพทย์ผิวหนังเมืองนิวยอร์กกล่าวว่า" แบคทีเรียเหล่านี้สามารถหาทางเข้าไปในแผลเล็ก ๆ ที่เหงือกของคุณทำให้เกิดการติดเชื้อได้ "เธอกล่าวเสริม

เพิ่มเติม:

จุดวุ่นวายที่เลวร้ายที่สุด 10 จุด

2. ขัดผิวของคุณ

การขัดผิวเป็นสิ่งที่ดี การติดเชื้อโรคบนผิวของคุณในขณะที่คุณอยู่ที่มันไม่ได้ ถ้ารังบวชของคุณแขวนอยู่ในห้องน้ำที่ร้อนและร้อน (เป็นสวรรค์ของแบคทีเรียที่เจริญรุ่งเรือง) จะทำให้เกิดเชื้อแบคทีเรียและยีสต์ที่สามารถทำให้สภาพผิวหนังบางอย่างลุกลามลงและทำให้รูขุมขนที่ติดเชื้อหรือมีการติดเชื้อลึงค์ Ariel Ostad แพทย์ผิวหนังและผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกกล่าว ภาควิชาโรคผิวหนังที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแลงโก้นิวยอร์ก

การแก้ไข:

คลองรังบวบ "คุณสามารถล้างรังบวบด้วยน้ำและสบู่ได้ แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำความสะอาดซอกทุกมุมและแหนบที่สามารถติดเชื้อแบคทีเรียได้" Peredo กล่าว "ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือ ใช้ผ้าเช็ดตัวที่สามารถโยนลงในเครื่องซักผ้าได้ที่อุณหภูมิสูงเพื่อฆ่าเชื้อโรค "

3. การเพ้นท์ผมของคุณ

ภาพถ่ายโดย Monica Rodrigues / Getty

ถ้าหากการทำแว็กซ์ไม่เจ็บปวดมากนัก (เราเจ็บเพียงแค่คิดถึงมัน) ก็จะทำให้ผิวที่ไม่มีขนใหม่ของคุณอ่อนแอได้ " คุณทิ้งไว้เบื้องหลังรูขุมขนที่ไม่มีรูขุมขนและเชื้อแบคทีเรียก็จะเข้ามาได้ "Ostad อธิบาย และการจุ่มคู่ไม่ได้เป็นเพียงแค่ไม่มีไม่มีที่โต๊ะเครื่องดื่มการนำใบซักฟอกของคุณมาใช้ใหม่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้

การแก้ไข:

คุณไม่จำเป็นต้องให้มันทั้งหมดตราบเท่าที่คุณทำถูกต้อง ไม่ว่าคุณจะเป็นแว็กเซอร์ DIY หรือไปที่ร้านเสริมสวยให้แน่ใจว่าบริเวณที่แว็กซ์ได้รับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงและหลีกเลี่ยงการเกิดรอยแผลเป็นหรือบาดแผล ในขณะที่ขี้ผึ้งไม่ต้องถูกแทนที่หลังจากการใช้งานแต่ละครั้งลิ้นที่ใช้เพื่อทาลงบนผิวควรจะฆ่าเชื้อหรือเปลี่ยนใหม่หลังจากที่แต่ละคนจุ่มลงในขี้ผึ้ง (มีผมขุ่นอยู่นี่เป็นวิธีลบออกอย่างปลอดภัย)

4. โกนศีรษะของคุณ ใบมีดโกนจะเก็บแบคทีเรียนั่งอยู่บนผิวแล้วนั่งลงในห้องอาบน้ำเปียกหรืออ่างล้างจานที่พวกเขาสร้างเชื้อโรคมากขึ้น Peredo กล่าว และเมื่อพวกเขาสัมผัสกับผิวของคุณในครั้งต่อไปที่คุณโกนพวกเขาอาจทำให้เกิดรูขุมขนอักเสบอึดอัดหรือการอักเสบของรูขุมขน

การแก้ไข: รักษาใบมีดของคุณให้สะอาดโดยการล้างน้ำด้วยการจุ่มลงในถู แอลกอฮอล์และการอบแห้งด้วยกระดาษเช็ดมือหรือกระดาษทิชชูหลังการโกนแต่ละครั้ง Peredo แนะนำ นอกจากนี้คุณยังต้องการเปลี่ยนใบมีดทุกๆ 2 สัปดาห์หรือหลังจากใช้งาน 5 ถึง 10 ครั้ง กฎข้อที่ดีคือการโยนมีดโกนเมื่อเริ่มงับแทนการร่อน และในกรณีที่คุณเคยล่อลวงที่จะขอยืมใบมีดของเพื่อนคุณก็ไม่ได้: คุณต้องเสี่ยงต่อการทำสัญญากับอะไรก็ตามที่ส่งผลต่อผิวหนังของพวกเขา

5 การอาบน้ำหรืออาบน้ำ

ก่อนที่คุณจะนอนแช่น้ำให้ลองจดจำครั้งสุดท้ายที่คุณให้อ่างนั้นขัดผิวด้วย "เมื่อคุณอาบน้ำคุณจะแช่สิ่งสกปรกหรือเชื้อโรคที่นั่งอยู่ในห้อง อ่างรวมทั้งสิ่งสกปรกที่อยู่บนผิวของคุณ "Gervaise Gerstner เครื่องสำอางและแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ตั้งอยู่ในนครนิวยอร์กกล่าวและห้องอาบน้ำไม่จำเป็นต้องดีกว่า น้ำสกปรกอาจไหลลงสู่ท่อระบายน้ำได้ แต่พื้นห้องอาบน้ำที่ไม่สะอาดอาจติดเชื้อไวรัสเชื้อราและแบคทีเรียได้ซึ่งเป็นโรคผิวหนังในเมืองนิวยอร์คกล่าว Doris Day

การแก้ไข: ไม่ว่าคุณต้องการที่จะนั่งเล่นในห้องน้ำหรือฝักบัวอาบน้ำให้ทำเครื่องหมายวันในปฏิทินของคุณในแต่ละสัปดาห์เพื่อทำความสะอาดห้องน้ำอย่างทั่วถึง

6 การแปรงฟันคุณ

คุณใช้แปรงสีฟันของคุณทุกวัน แต่คุณทำบ่อยแค่ไหนทำความสะอาด? Gerstner กล่าวว่าแบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดีในส่วนของเส้นผมผิวหนังที่ตายแล้วน้ำมันและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณยึดติดกับขนแปรงของคุณ "แบคทีเรียเหล่านี้ไม่ได้เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่บางส่วนอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังอาการแพ้หนังศีรษะและกลิ่นไม่พึงประสงค์" Gerstner กล่าว

การแก้ไข:

สัปดาห์ละครั้งให้ถอดผมออกจากแปรงและล้างออกด้วยน้ำอุ่นด้วยแชมพูหรือสบู่เหลวสักสองสามหยดเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกให้เห็น Gerstner เมื่อต้องการฆ่าเชื้อให้สมบูรณ์ตามด้วยการแช่แปรงในส่วนผสมของ & frac12; ถ้วยน้ำอุ่นและ & frac12; ถ้วยน้ำส้มสายชูขาวประมาณ 30 นาที เพิ่มเติม:

9 Genius Ways To Use น้ำส้มสายชูสำหรับผมและผิวหนังสวยกว่า

7. แต่หินภูเขาไฟแสงที่คุณใช้เพื่อขัดผิวที่มีโครงสร้างรูพรุนที่สามารถนำไปสู่ความกังวล germy "nooks และ crannies ในหินภูเขาไฟสามารถอาณานิคมของเชื้อรา หรือแบคทีเรีย "Gerstner กล่าว" จุลินทรีย์เหล่านี้สามารถถ่ายโอนไปยังผิวหนังซึ่งอาจก่อให้เกิดการติดเชื้อได้ "

การแก้ไข: ล้างข้อมูลหินภูเขาไฟของคุณหลังการใช้งานแต่ละครั้งโดยแช่ไว้ในสารละลายของ & frac14; ถ้วยน้ำส้มสายชูและ & frac34; ถ้วยน้ำเย็นประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นปล่อยให้อากาศแห้งด้านนอกหรือในห้องที่เปิดโล่งมีอากาศถ่ายเท

8 ถ้าคุณไม่ทำความสะอาดแปรงบ่อยๆและทำตามวันที่หมดอายุในการแต่งหน้าของคุณคุณกำลังเช็ดมากกว่าเพียงแค่พื้นฐานและมาสคาร่า "เมื่อเวลาผ่านไปการแต่งหน้า แปรงเก็บน้ำมันฝุ่นและผิวที่ตายแล้ว "Gerstner กล่าว และขยะที่สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองสิวและแม้กระทั่งดวงตาสีชมพู ในกรณีที่ไม่ค่อยพบเชื้อ staph และยีสต์จะหลบซ่อนในการแต่งหน้ามาสคาร่าที่หมดอายุแล้วโดยเฉพาะซึ่งขวดที่มีสีเข้มและชุ่มชื้นทำให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบ

การแก้ไข:

ให้ความสนใจกับวันที่ที่คุณซื้อแต่งหน้าและโยนออกมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งมาสคาร่า (3 เดือนเป็นกฎทั่วไปของหัวแม่มือ) การทำความสะอาดแปรงปราศจากเชื้อโรคจะต้องทำงานอีกเล็กน้อย: ทุกๆ 2 สัปดาห์ล้างด้วยพ่นแชมพูและตั้งให้แห้ง (ตรวจสอบกฎอื่น ๆ เหล่านี้เพื่อดูว่าการแต่งหน้าของคุณยาวนานแค่ไหน) 9. อ่างน้ำที่คุณแช่เท้าของคุณในระหว่างการทำเล็บเท้าเป็นจุดร้อนของเชื้อโรค "พวกเขาสะสมฟิล์มชีวภาพการรวมกันของผิวผมโลชั่นและกากน้ำมันสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อราและเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อหรือเชื้อราบนเท้าของคุณ "Gerstner กล่าว

การแก้ไข:

ไม่จำเป็นต้องสาบานเล็บเท้า เพียงแค่หาร้านเสริมสวยที่ระบายน้ำและล้างทำความสะอาดด้วยสบู่หรือผงซักฟอกล้างออกด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อและแห้งหลังจากใช้ทุกครั้ง (อย่าเพิ่งอายที่จะถามว่าพวกเขาทำความสะอาดอย่างละเอียดก่อนที่คุณจะจุ่มเท้า พวกเขาเป็นเท้าของคุณหลังจากทั้งหมด!) ถ้าคุณมีอ่างที่บ้านสำหรับทำเล็บ DIY ให้ใช้ขั้นตอนการทำความสะอาดเดียวกันกับคุณ

10 ตัดเล็บของคุณ

หากเล็บของคุณยาวพอที่ขอบจะทะลุผ่านปลายนิ้วของคุณโปรดสังเกต: มีพื้นที่ขนาดเล็กอยู่ใต้ที่แขวนอยู่ที่แบคทีเรียยีสต์และเชื้อราที่คุณสัมผัสกับตลอดทั้งวัน ชอบออกไปเที่ยว และเมื่อคุณตัดเล็บของคุณกรรไกรเข้าไปในร่องที่และหยิบตัวอย่างของข้อบกพร่องที่อาศัยอยู่ที่นั่น Ostad พูดว่าการแพร่กระจายไปยังเล็บต่อไปคุณคลิปและอ้อยอิ่งในเครื่องมือสำหรับการใช้งานต่อไปของคุณ

การแก้ไข:

ก่อนที่จะใช้เครื่องหนีบผมให้ฆ่าเชื้อโดยการเช็ดด้วยแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์แล้วอบแห้งด้วยผ้าเช็ดตัวที่สะอาด

เพิ่มเติม: การทำเล็บมือของคุณมีสุขภาพดีแค่ไหน?