ความงาม

10 Healing Ideas สำหรับ Bruises

ถ้าคุณไม่ห่อหุ้มด้วยฟองสบู่คุณจะไม่มีหลักฐานช้ำ แต่คุณสามารถลดโอกาสของการช้ำขนาดเล็กที่เปลี่ยนเป็นขนาดใหญ่และช่วยให้สีดำและสีฟ้าจางหายไปอย่างรวดเร็ว นี่เป็นวิธีการ

ใส่ความเย็นลงบนแผลเป็น

ถ้าผิวไม่ขาดให้ใส่น้ำแข็งบนแผลที่อาจทำให้สลบให้คำแนะนำแก่แพทย์ของ Monica Halem & ldquo; น้ำแข็งจะหดตัวของเส้นเลือดและป้องกันไม่ให้เลือดไหลซึมเข้าสู่ผิวมากขึ้น & rdquo; เธอพูดว่า. แพ็คเย็นยังช่วยลดอาการบวมชาบริเวณและลดอาการปวด ห่อก้อนน้ำแข็งไว้ในผ้าบางเพื่อปกป้องผิวของคุณวางบนรอยช้ำให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเก็บไว้ที่นั่นเป็นเวลา 15 นาที ถ้าคุณสงสัยว่ากระแทกจะเบ่งบานเป็นแผลเป็นอย่างรุนแรงให้ทำน้ำแข็งทุกๆสองชั่วโมงเป็นเวลา 24 ชั่วโมงแรก ช่วยให้ผิวของคุณอุ่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติและไม่ใช้ความร้อนระหว่างก้อนน้ำแข็ง

AdvertisementAdvertisement

Let 's Stay In Touch

คุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา

นโยบายความเป็นส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา

เพิ่มเติม: วิธีการรักษาแผลเป็นของคุณให้เร็วขึ้น

ตามน้ำแข็งด้วยความร้อน

ให้ปิดสนิทและทำความสะอาด

ปล่อยให้ผิวหนังปกคลุมไปทั่วรอยช้ำ Halem กล่าว & ldquo; ถ้าผิวเสียแล้วให้ทำความสะอาดด้วยสบู่และน้ำแล้วทาครีมยาปฏิชีวนะที่ขายตามใบสั่งซื้อหรือปิโตรเลียมเจลลี่ เธอพูดว่า. จากนั้นให้คลุมด้วยผ้าพันแผล

ยกเท้าขึ้น

แผลเป็นเป็นแหล่งสะสมของเลือดน้อย เลือดเช่นของเหลวใด ๆ ไหลลงเนิน หากคุณยืนมากเลือดที่สะสมในช้ำจะซึมผ่านเนื้อเยื่ออ่อนของคุณและหาสถานที่อื่น ๆ ที่จะบ่อ & ldquo; ระดับความสูงจะช่วยบรรเทาอาการบวมได้ & rdquo; Halem พูดว่า

เพิ่มวิตามินซีในอาหารประจำวันของคุณ

ถ้าคุณทำช้ำได้ง่ายมีความเป็นไปได้ที่คุณอาจขาดวิตามินซีวิตามินซีเป็นเครื่องมือในการช่วยสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนป้องกันรอบหลอดเลือดในผิวหนัง Sheldon V กล่าว พอลแล็คแมริแลนด์ ใบหน้ามือและเท้าของคุณมีคอลลาเจนน้อยกว่าพูดเช่นต้นขาของคุณดังนั้นรอยฟกช้ำในบริเวณดังกล่าวมักจะมืดลง ถ้าคุณช้ำได้ง่าย Pollack แสดง 500 มิลลิกรัมวิตามินซีสามครั้งต่อวันเพื่อช่วยสร้างคอลลาเจนของคุณ หรือคุณสามารถเพิ่มปริมาณของคุณโดยการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นผลไม้เช่นมะนาวผักใบเขียวและพริกหยวก

MORE:

5 วิธีวิถีชีวิตสุขภาพของคุณกำลังทำให้คุณขาดวิตามิน ควบคุมการบวมด้วย K

วิตามินเคช่วยลดอาการช้ำลงทั้งภายในและภายนอกโดยช่วยให้เลือดแข็งตัวถูครีมวิตามินเค (มีให้บริการในร้านขายยาในพื้นที่ของคุณและออนไลน์) โดยใช้รอยช้ำสักสองสามครั้งต่อวันเพื่อล้างมันให้เร็วขึ้น Halem กล่าว นอกจากนี้คุณยังสามารถลดรอยช้ำหรือลดความรุนแรงของรอยช้ำด้วยการเพิ่มปริมาณอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเค & ldquo; ผักใบเขียว, หญ้าชนิต, ผักชนิดหนึ่งและสาหร่ายเป็นแหล่งอาหารที่ดีของวิตามินเค, & rdquo; เธอพูดว่า.

ดูยาเหล่านั้น

คนที่ใช้แอสไพรินเพื่อป้องกันโรคหัวใจหรือผู้ที่อยู่ในทินเนอร์เลือดจะพบว่าการกระแทกกลายเป็นช้ำได้ง่าย ยาเช่นยาแก้อักเสบยาซึมเศร้าและโรคหอบหืดสามารถยับยั้งการแข็งตัวของผิวหนังและทำให้เกิดรอยช้ำได้มากขึ้น ผู้เสพยาเสพติดและผู้เสพยาเสพติดมีแนวโน้มที่จะช้ำได้ง่ายเช่นกัน ถ้าคุณกำลังใช้ยาที่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะช้ำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

เพิ่มเติม:

5 Meds OTC ที่สามารถทำอันตรายมากกว่าดี De-Bruise With Bromelain

เพื่อช่วยให้ช้ำได้เร็วขึ้นให้ใช้ bromelain สารสกัดจากสับปะรดที่มีอยู่ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ It & ldquo; ย่อยสลาย & rdquo; โปรตีนที่ก่อให้เกิดการอักเสบและปวด Jay, Zimmerman, MD กล่าวว่า & ldquo; ใช้เวลา 1 หรือ 2 กรัมกับน้ำก่อนอาหาร & rdquo;

ใส่ Arnica

Arnica เป็นสารเสริมพืชและยารักษาโรค homeopathic ที่ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันและลดการช้ำ Halem กล่าวว่า โดยเฉพาะ arnica ทำงานเป็นวิธีการเฉพาะสำหรับการช้ำเพราะทำหน้าที่เป็นต้านการอักเสบและยังช่วยขยายเส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังซึ่งช่วยให้เลือดและของเหลวเคลื่อนออกจากพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บ (นี่คือวิธีใช้ Arnica)

Cures จากครัว

เก็บน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไว้ในมือเพื่อบรรเทาอาการช้ำทันที แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูเป็นธรรมชาติที่ดีต้านการอักเสบ ใส่ลูกฝ้ายเล็กน้อยลงบนเบา ๆ หรือทำพายออกจากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และไข่ขาวหรือปิโตรเลียมเจลลี่และ smear มันในพื้นที่ช้ำ

เมื่อต้องการโทรหาหมอ

บางครั้งการช้ำอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่อยู่ข้างใต้ ความผิดปกติของเลือดอาจทำให้เกิดอาการช้ำที่ไม่ได้อธิบายเช่นในขณะที่รอยช้ำที่เกิดขึ้นพร้อมกับการเกิดกำเดือกเลือดอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของก้อนเลือด ดังนั้นถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยฟกช้ำและคุณไม่ทราบว่ามีอะไรอยู่เบื้องหลังพวกเขาพูดคุยกับแพทย์ของคุณ ติดต่อแพทย์ของคุณหากมีรอยช้ำมาพร้อมกับความเจ็บปวดรุนแรงหรือผิวบอบบางที่มีบริเวณที่มีรอยแดงความร้อนหรืออ่อนโยน เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ Halem พูดว่า & ldquo; ถ้าคุณมีรอยฟกช้ำในแขนขารวมกับอาการชาคุณอาจมีภาวะที่เรียกว่าดาวน์ซินโดรมช่องว่าง & rdquo; เธอพูดว่า.

Panel Of Advisors

Monica Halem, MD,

เป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการผ่าตัดผิวหนังที่ New York's Presbyterian Hospital / Columbia ในนิวยอร์กซิตี้ Sheldon V. Pollack, MD,

เป็นรองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ในภาควิชาโรคผิวหนังที่ University of Toronto School of Medicine และผู้อำนวยการศูนย์ศัลยกรรมผิวหนัง Toronto Cosmetics Inc. Randy Wexler, MD,

เป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ในภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัวที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตทในโคลัมบัส Jay Zimmerman, MD,

เป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้สอนทางคลินิกในภาควิชาโรคผิวหนังที่ UCLA