ความงาม

10 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่มีก๋วยเตี๋ยวราเม็ง

ราเม็งไม่ได้เป็นเพียงแค่หอพักวิทยาลัยเท่านั้น ก็เปิดขึ้นในเมนูในทุกประเภทของร้านอาหารที่ทันสมัยและแม้กระทั่งการทำรายการ Technomic บริษัท ของรายการของ 10 ส่วนผสมที่สำคัญในการดูในปี 2014 นี่คือวิธีที่จะทำให้คาร์โบไฮเดรตที่ทันสมัยที่สุดในชามที่มีสุขภาพดีนึ่งของความอร่อยที่บ้าน

สูตรทั้งหมดโดย Amie Valpone, TheHealthyApple ดอทคอม

รับสูตรอาหารประจำวันฟรีที่ส่งตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณด้วย สูตรของวันจดหมายข่าว

! Amie ValponeEasy Sweet Potato Ramen

เพิ่มเห็ดสด, ข้าวโพด, แครอทและก๋วยเตี๋ยวไก่สำหรับชามก๋วยเตี๋ยวที่ใส่ผักที่หอมหวานตามธรรมชาติ

บริการ: 4

1 ช้อนโต๊ะน้ำมันงา 2 กลีบกระเทียมขูด

3 ช้อนชาขูดขิงสด

น้ำผัก 4 ซีซี

4 c น้ำ

เห็ดปุ่ม 2 ชิ้นหั่นเป็นชิ้น

ข้าวโพดแช่แข็ง 1 ซี หัวผักกาด 1 ชิ้นหั่นบาง ๆ

แครอท 3 ลิตรหั่นบาง ๆ

1 ลิตรหวานมันฝรั่งสุกและหั่นเป็นก้อนขนาด 1 "

3 แพ็คเก็ตราเมนก๋วยเตี๋ยวราเมนบด 4 scallions หั่นบาง ๆ

2 ช้อนโต๊ะซอสร้อน 2 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับละเอียด เกลือทะเลและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

1 น้ำมันร้อน

น้ำมันงาในกระทะขนาดใหญ่ผ่านความร้อนต่ำปานกลางใส่กระเทียมและขิงลงไปผัด 3-4 นาทีหรือจนนุ่มเพิ่มน้ำซุปผักและ น้ำความร้อนต่ำลงไปเคี่ยวและเพิ่มเห็ด, ข้าวโพด, bok lety, แครอทและมันฝรั่งหวานปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีหรือจนกว่าผักจะอ่อนโยน เพิ่มก๋วยเตี๋ยวและปรุงอาหารอีก 5 นาทีหรือจนกว่าก๋วยเตี๋ยวจะนุ่ม

2 เพิ่ม scallions

และซอสร้อน ถอดออกจากความร้อน ประดับด้วยผักชีและให้ความอบอุ่น ปรุงรสด้วยเกลือทะเลและพริกไทย

โภชนาการ

ต่อมื้อ 240 cal 8 กรัม pro 46 กรัมคาร์โบไฮเดรต 7 กรัมเส้นใยน้ำตาล 7 กรัมไขมัน 5 กรัมไขมัน 0 กรัมโซเดียม 530 มิลลิกรัม

MORE: 10 สูตรมังสวิรัติสำหรับพืชที่ใช้คุณ

Amie ValponeSpicy Garlic Ramen

กระเทียมขิงสดซอสถั่วเหลืองและ miso paste สร้างชามเพื่อรสชาติคุณจะต้องการขุดในเวลาไม่กี่ สัปดาห์.

เสิร์ฟ: 4

2 ช้อนโต๊ะน้ำมันงา, แบ่ง

4 scallions หั่นบาง ๆ

2 กานพลูกระเทียมขูด

½ช้อนโต๊ะขิงสดประณีต

4 c น้ำ

3⅓ ช้อนโต๊ะซอสขาวหรือถั่วชิกพีะ

2 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง

1 ปอนด์ไม่มีกระดูกหน้าอกไม่มีกระดูกหั่นบาง ๆ

8 c บรรจุผักโขมสดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ก๋วยเตี๋ยวจีนแห้ง 4 ออนซ์บด หัวหอมสีขาว 1 ช้อนโต๊ะหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหั่นเป็นชิ้น 2 ชิ้นเห็ดหั่นเหลี่ยม

½ช้อนชาบดพริกแดง 2 ช้อนชาใบโหระพาสดสับละเอียด

เกลือทะเลพริกไทยเพื่อลิ้มรส 1. ความร้อน

1 ช้อนโต๊ะน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่กว่าความร้อนปานกลาง 2 เพิ่ม ตะแกรงกระเทียมและขิง ปรุงเป็นเวลา 2 นาทีหรือจนหอม เพิ่มน้ำใส่มิโซะและซอสถั่วเหลือง นำไปต้ม. เพิ่มไก่, ผักโขม, ก๋วยเตี๋ยว, หอม, เห็ด, พริกแดงพริกไทย, โหระพา, เกลือทะเลและพริกไทย หั่นแล้วนำไปต้มอีกครั้งแล้วลดความร้อนลงจนปานกลางและต้มจนเดือดจนไก่สุกและผักอ่อน เสิร์ฟร้อน

โภชนาการ

(ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) 340 แคลอรี่ 31 กรัมโปรคาร์โบไฮเดรต 31 กรัมเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 5 กรัมไขมัน 11 กรัมไขมันไขมันต่ำ 5 ลิตร 1000 มิลลิกรัม

MORE: 20 จานไก่ที่ไม่น่าเบื่อ

AdvertisementAdvertisement

Let 's Stay In Touch

คุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา

นโยบายความเป็นส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา

Amie ValponeHale Kale & Bison Ramen

วัวกระทิงอาจไม่ใช่แก่นของโต๊ะอาหาร (แต่!) แต่ก็มีไขมันและแคลอรี่ต่ำกว่าเนื้อวัวที่มีโปรตีนเพียงเท่าและมีธาตุเหล็กมากถึงสามเท่า .

การบริการ: 4

1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

2 lg กระเทียมล้างและสับละเอียด 2 c ใบกะหล่ำปลีสดตัดลำต้นออก

ก้านผักผลไม้ 4 lg สับ

1½ lbs พื้นดินวัวกระทิง

1 ช้อนโต๊ะวางแกงไทย

6 c เนื้อวัว

ทะเลเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

3 (3 ออนซ์) แพ็กเกจ ramen ก๋วยเตี๋ยวบด

2 หัวผักกาดหอม romaine, สับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสับละเอียด

1 (8 ออนซ์) สามารถเกาลัดน้ำสับและสับ 1. ความร้อน

กระทะขนาดใหญ่ที่มีความร้อนปานกลาง เพิ่มน้ำมันมะกอกกระเทียมผักคะน้าและผักชีฝรั่ง ปรุงเป็นเวลา 2-3 นาทีหรือจนนุ่ม เพิ่มกระทิง, แกงไทยและน้ำซุปเนื้อ; นำไปต้มเพิ่มเกลือทะเลและพริกไทยแล้วครอบคลุมและลดความร้อนที่จะเคี่ยว ปรุงอีก 20 นาทีหรือจนวัวกระทิงอ่อน 2 เพิ่มก๋วยเตี๋ยว

และโรยและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีหรือจนนุ่มจากนั้นนำออกจากเตาอบ โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสดและเกาลัดน้ำ ให้ความอบอุ่น โภชนาการ

ต่อมื้อ 640 cal, 53 g pro, 71 g carb, เส้นใย 14 กรัม, น้ำตาล 9 กรัม, ไขมัน 18 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, 1290 mg sodium

MORE:

8 สูตรที่สะอาดตรงจากตลาดของชาวนา

Amie ValponeRamen ไก่และหีบใบหีบห่อหีบห่อ

แท้จริงแล้วเป็นอาหารสำหรับผู้ใหญ่! กับน้ำผึ้งหวานและซอสถั่วเหลืองผักกาดหอมเหล่านี้ wraps ทำให้อาหารเช้าวันหยุด snap

เสิร์ฟ: 6

4 (3 ออนซ์) แพ็กเกจราเม็งก๋วยเตี๋ยวบด

4 สุก skinless อกไก่ไม่มีกระดูกหั่น

2 พริกหยวกสีแดงหั่นบาง ๆ

2 พริกหยวกสีเขียว, หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่นบาง ๆ หั่น 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งดิบ

¼ช้อนชาพริกผง

พริกหยวกป่น

4 ช้อนโต๊ะน้ำมันงา

2 กานพลูกระเทียมสับ

2 ช้อนโต๊ะซอสพริกแดง

½ "ชิ้นขิงสดปอกเปลือก และบดละเอียด

เกลือทะเลพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ใบหูกวางหรือใบผักกาดหอมสำหรับให้บริการ

4 ช้อนโต๊ะผักชีสดหั่นละเอียด

1 ก๋วยเตี๋ยวก๋วยเตี๋ยว โดยไม่ต้องปรุงรสหีบห่อในกระถาง จากนั้นนำไปต้มจนเดือดนำมาต้มให้เด็ดขาด

2. ก๋วยเตี๋ยว COMBINE ก๋วยเตี๋ยวปรุงสุกพร้อมไก่พริกหัวไชเท้าหัวหอมแครอทและแตงกวาในชามขนาดใหญ่

3. ถั่วเหลือง WHISK น้ำผึ้ง, พริกป่น, น้ำมันงา, กระเทียม, พริก ซอส, ขิง, เกลือทะเลและพริกไทยในชามขนาดเล็ก; ฝนตกปรอยๆเหนือก๋วยเตี๋ยวผสมและโยนลงบนเสื้อคลุม

4 ก๋วยเตี๋ยวหั่นเป็นก๋วยเตี๋ยวหรือใบเขียวสด ห่อเช่น Burrito และให้บริการ โรยหน้าด้วยผักชีสดหากต้องการ โภชนาการ

(ต่อมื้อ) 340 แคลล์, 24 กรัมโปร, 48 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 7 กรัม, น้ำตาล 12 กรัม, ไขมัน 6 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, โซเดียม 800 มก.

MORE:

9 Flat Belly Chicken Dinners

Amie Valpone อิตาลีกะหล่ำปลีราเมนกับถั่วไพน์

ลองปั่นกับราเมนก๋วยเตี๋ยวอิตาลีกับจานนี้ที่มีถั่วสนน้ำมันมะกอกและชีสพาร์ซาน พร้อมกับรสชาติอิตาเลียนแสนอร่อยชามแห่งความดีนี้ประกอบด้วยผักขมและผักกะหล่ำปลีสองอันที่เต็มไปด้วยธาตุเหล็กเส้นใยโปรตีนและวิตามินซี

บริการ: 2 ก๋วยเตี๋ยวราเม็ง 2 (3 ออนซ์)

กะหล่ำดอก 1 กะโหลกศีรษะและตัดเป็น½ "florets

2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

2 c ผักขมหรือผักชีฝรั่งที่ห่อหุ้ม

3 ช้อนโต๊ะชีส Parmesan

1 ช้อนชาแห้งออริกาโน

พริกผง

เกลือทะเลพริกไทยเพื่อลิ้มรส

1 ช้อนโต๊ะสับละเอียดใบโหระพาสด 2 ช้อนโต๊ะถั่วสนอบ

1. ก๋วยเตี๋ยว COOK

โดยไม่ต้องปรุงรส ให้นำไปต้มในหม้อต้มน้ำร้อนปานกลางเป็นเวลา 7 นาทีหรือจนกว่าจะนำไปผัด 3. ถอดก๋วยเตี๋ยวที่ปรุงสุกแล้วใส่ลงในน้ำมัน

2.

ผักโขมกะหล่ำปลีชีสออริกาโนผงพริกเกลือทะเลและพริกไทยในชามขนาดใหญ่ประดับด้วยใบโหระพาสดและถั่วสนเสิร์ฟร้อน

โภชนาการ

(ต่อครั้ง) 570 แคลอรี่ 18 กรัมโปร, 79 กรัม คาร์โบไฮเดรตเส้นใย 13 กรัมน้ำตาล 7 กรัมไขมัน 23 กรัมไขมันสาหร่าย 5 กรัมโซเดียม 580 มิลลิกรัม

MORE:

10 อาหารที่ต้านการอักเสบ

Amie ValponeCreamy Almond Butter Ramen สำหรับทุกคน ผู้ที่ชื่นชอบการทำซอสพริกไทยหรือถั่วลันเตานี้ก็คืออัลมอนด์เนยราเมนน้ำมะพร้าวน้ำมะนาวเกล็ดพริกแดงและซีอิ๊วให้รสเผ็ดรสแปลกใหม่ในขณะที่เนยอัลมอนด์ครีมยืมสัมผัสหวานแต่ละกัด

เสิร์ฟ: 4 ก๋วยเตี๋ยวจีน 1 ปอนด์

1 ช้อนโต๊ะน้ำมันงา 1 กระเทียมกานพลูสับละเอียด

1 ช้อนชาขิงสด ½ c ครีมอัลมอนด์เนย

1 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวคั้นสด

1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งดิบ ¼ช้อนชาบดพริกแดง

1 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง

เกลือทะเลพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ถั่วลันเตา 2 อัน

ถั่วงอก 1 ซี

1 ช้อนโต๊ะงา

¼ช้อนชาพริกผง

1. ก๋วยเตี๋ยวก๋วยเตี๋ยว

โดยไม่ต้องแพ็คเก็ตปรุงรสในหม้อของน้ำเดือด; ระบายได้ดีและพักไว้ให้เย็น

2 ความร้อน

น้ำมันงาในกระทะขนาดใหญ่ เพิ่มกระเทียมและขิง ปรุงจนหอมประมาณ 2 นาที เพิ่มเนยอัลมอนด์, กะทิ, ซีอิ๊ว, พริกป่น, ยี่หร่าและน้ำมะนาว ลดความร้อนให้เดือดกรุ่น ผสมให้เข้ากันจนซอสเนียน จากนั้นนำออกจากความร้อนและปัดในน้ำผึ้งพริกแดงพริกไทยเกลือทะเลและพริกไทย

3 ก๋วยเตี๋ยว COMBINE

ก๋วยเตี๋ยวสแน็ปอิน, ถั่วงอกและเมล็ดงาในชามขนาดใหญ่

4 TOSS

เนยอัลมอนด์ใส่น้ำก๋วยเตี๋ยวและเสิร์ฟทันที โภชนาการ

(ต่อมื้อ) 430 cal, 15 กรัมโปร, 57 g คาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 6 กรัม, น้ำตาล 8 กรัม, ไขมัน 17 กรัม, ไขมันสาหร่าย 580, โซเดียม 780 mg MORE:

11 สูตรที่จะทำให้คะน้าน่าตื่นเต้นอีกครั้ง ส่วนผสมของ Amie ValponeRamen Trail

ก๋วยเตี๋ยวราเม็งเดือดไม่ได้เป็นวิธีเดียวที่จะสนุกกับพวกมัน ลองทำส่วนผสมของอาหารรสเลิศโดยการรวมราเม็งกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์เมล็ดฟักทองอัลมอนด์และซีเรียลธัญพืช ปิดส่วนผสมของคุณกับแกงและพริกผงสำหรับโปรตีนที่บรรจุการรักษา เสิร์ฟ: 6

2 (3 ออนซ์) แพ็กเกจราเม็งราเม็งแตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ¾คอัลมอนด์

¾คเม็ดมะม่วงหิมพานต์หั่นสับ

½เมล็ดฟักทอง

1½ c ทั้งหมด ธัญพืชซีเรียล (เช่น Nature's Path Optimum Slim Cereal)

3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

1 ช้อนชาแกงผง

¼ช้อนชาพริกผง

เกลือทะเลพริกไทยเพื่อลิ้มรส

1. PREHEAT

เตาอบที่ 400 ° F

2 COMBINE

ราเมนอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์เมล็ดฟักทองและธัญพืชในชามขนาดใหญ่ โยนให้ส่วนผสมทั้งหมดกับน้ำมันมะกอก เพิ่มผงกะหรี่ผงพริกเกลือทะเลและพริกไทย โยนเพื่อรวม

3 TRANSFER

ผสมลงในแผ่นอบที่ขอบแล้วอบประมาณ 8-10 นาทีหรือจนเป็นสีเหลืองทองหลังจากกวน 4 นาที ถอดออกจากความร้อน เก็บไว้ให้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีก่อนเสริฟ

โภชนาการ

ต่อมื้อ 450 แคลอรี 14 กรัมโปรคาร์โบไฮเดรต 41 กรัมเส้นใย 7 กรัมน้ำตาล 3 กรัมไขมัน 29 กรัมไขมัน 4 กรัมไขมัน 160 มิลลิกรัม

MORE:

20 ของหวานออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

Amie ValponeFresh Garden Herb Ramen

กำลังมองหาสูตรอาหารเย็นที่สดและสด? พยายามโยนก๋วยเตี๋ยวราเมงในน้ำจิ้มรสหวานกับผักสด

บริการ: 2

2 (3 ออนซ์) แพ็กเกจราเม็งก๋วยเตี๋ยวหีบห่อ ไข่ต้ม 2 ช้อนชา

1 c ถั่วหิมะ 1 lg แครอทสับ

3 ช้อนโต๊ะ ผักโขมสดสับละเอียด 2 ช้อนชาใบโหระพาสดสับละเอียด 999 ช่อดอกกระพรุนหั่นบาง ๆ หีบหั่นบาง ๆ หีบหั่นบาง ๆ บรรจุกระป๋อง 9 กระป๋องน้ำส้มสายชู 999 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งดิบ 1½ช้อนโต๊ะน้ำมันงา

เกลือทะเลพริกไทยเพื่อลิ้มรส 1.ก๋วยเตี๋ยวก๋วยเตี๋ยว

โดยไม่ต้องแพ็คเก็ตปรุงรสในหม้อของน้ำเดือด; ระบายได้ดีและพักไว้ให้เย็น 2 COMBINE

ก๋วยเตี๋ยวที่ปรุงสุกไข่ถั่วหิมะแครอทผักชีโหระพาใบไม้กระเทียมและผักโขมในชามขนาดใหญ่ 3 WHISK

น้ำส้มสายชู, น้ำผึ้ง, น้ำมัน, เกลือทะเลและพริกไทยลงในชามขนาดเล็ก ฝนตกปรอยๆเหนือราเม็งและเสิร์ฟทันที

โภชนาการ

(ต่อมื้อ) 520 แคลอรี 18 กรัมโปร 92 กรัมคาร์โบไฮเดรต 11 กรัมเส้นใยน้ำตาล 25 กรัมไขมัน 10 กรัมไขมัน 2 กรัมโซเดียม 470 มิลลิกรัม

MORE:

6 สูตรอร่อยที่ทำจากน้ำผึ้ง

Amie ValponeShiitake กุ้ง Ramen Bowl

ข้ามมันเยิ้มออกและบรรจุชามของคุณด้วยผักสดกะหล่ำปลีสีม่วงและเผ็ดร้อนรสเผ็ด

เสิร์ฟ: 6

4 (3 ออนซ์) แพคเกจราเม็งก๋วยเตี๋ยวบด

4 scallions หั่นบาง ๆ

3 lg แครอทสับ

2 c กะหล่ำปลีสีม่วงกะหล่ำปลี

2 ช้อนชาสด โหระพาสับละเอียด กุ้งขนาด 8 ออนซ์ปรุงสุกปอกเปลือกและหั่นลูกปลาอายุสั้นกว่า 3 กระป๋องผักโขมสดบรรจุหีบห่อ เห็ดหอมหั่นฝอยหั่นเป็นชิ้น

2 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ sriracha หรือร้อน ซอสพริกป่น

½ "ชิ้นขิงสดขุยสับและสับละเอียด 2 ช้อนชาน้ำมะนาวคั้นสดใหม่ สลัดมะนาวสด

1. ก๋วยเตี๋ยวก๋วยเตี๋ยว COOK โดยไม่ต้องแพ็คเก็ตปรุงรสในหม้อต้มน้ำระบายน้ำได้ดีและพักไว้ให้เย็น

2. COMBINE scallions, แครอท, กะหล่ำปลี, โหระพา, บะหมี่สุก, กุ้ง, ผักขมและเห็ดใน ชามขนาดใหญ่

3. WHISK

ซอสถั่วเหลืองศรีราชากระเทียมพริกผงขิงน้ำมะนาวและรสเปรี้ยวในชามเล็ก ๆ ละอองฝนเหนือส่วนผสมของราเมงโยนให้รวมและให้บริการได้ทันที

โภชนาการ

(ต่อมื้อ) 270 แคล, 14 กรัมโปร, 53 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 8 กรัมน้ำตาล 5 กรัม 1. ไขมัน 5 กรัมไขมัน 0 กรัมไขมัน 750 มิลลิกรัมโซเดียม

MORE:

9 ตำรับพาสต้าที่ไม่มีตำหนิ

Amie ValponeSummertime Ramen Slaw

Shake ทำตามปกติของคุณ slaw ประจำกับฤดูร้อนนี้อร่อย staple ก๋วยเตี๋ยวราเม็งเพิ่มเนื้อสัมผัสใหม่ให้กับกะหล่ำปลีสับขณะที่เมล็ดทานตะวันเพิ่มสัมผัสของโพแทสเซียมไฟเบอร์และโปรตีน

บริการ: 6

4 (3 ออนซ์) แพ็กเกจราเม็งก๋วยเตี๋ยวหีบห่อ

1 (16 ออนซ์) ถุงผักสลัดผสม

1 หัวผักกาดหอมโรยหน้าสับละเอียด

4 scallions หั่นบาง ๆ

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 เม็ด

½ c เมล็ดทานตะวัน

2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งดิบ น้ำมันงา

⅓ c น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล เกลือทะเลพริกไทยเพื่อลิ้มรส

1 ก๋วยเตี๋ยวก๋วยเตี๋ยว โดยไม่ต้องแพ็คเก็ตปรุงรสในหม้อของน้ำเดือด; ระบายได้ดีและพักไว้ให้เย็น

2 COMBINE สลัดผักกาดขาว, โรย, บะหมี่สุก, scallions, เม็ดมะม่วงหิมพานต์และเมล็ดดอกทานตะวันในชามขนาดใหญ่

3 น้ำผึ้งน้ำมันน้ำส้มสายชูเกลือทะเลและพริกไทยในชามขนาดเล็ก WHISK ฝนตกปรอยๆเหนือส่วนผสมของลูกสลัดและให้บริการได้ทันที โภชนาการ

(ต่อมื้อ) 520 แคลอรี 14 กรัมโปรคาร์โบไฮเดรต 66 กรัมเส้นใย 10 กรัมน้ำตาล 12 กรัมไขมัน 25 กรัมไขมันสเตีย 5 กรัมโซเดียม 270 มก.

MORE: 5 อาหารอินเทรนด์ที่คุณกำลังจะเริ่มกิน

ดูถัดไป