ความงาม

10 ประเภทการรักษาหูอื้อที่มีประสิทธิภาพสูง

คุณรู้หรือไม่ว่าน่ารำคาญหึ่งจากแมลงวันขังอยู่ในห้อง? ลองจินตนาการดูว่าอยู่ข้างในศีรษะหรือไม่ การได้ยินเสียงแบบถาวรเช่นเสียงในหูเป็นสารพิษของผู้ที่ประสบปัญหาหูอื้อ "หูอื้อสามารถทำให้ผู้คนไม่ให้ความสนใจนอนหลับและเพลิดเพลินกับกิจกรรมประจำวัน" William H. Martin, PhD, ผู้อำนวยการของ คลินิกหูอื้อที่ศูนย์การได้ยินของโอเรกอนสุขภาพและวิทยาศาสตร์

เหตุใดจึงเกิดขึ้น

นักวิจัยสงสัยว่าการยิงประสาทเทียมในระบบหูฟังจะสร้างเสียงที่รับรู้ หูอื้อยังสามารถกระตุ้นด้วยเสียงดัง: คิดว่าคอนเสิร์ตร็อคหรือดอกไม้ไฟ บางประเด็นทางการแพทย์หรือยาเสพติดอาจมีบทบาท Craig Newman, PhD, หัวหน้าแผนก audiology ของคลีฟแลนด์คลินิกกล่าวว่า "ในหลาย ๆ คนไม่มีทางรักษาอะไรเลย" "แต่บางคนก็สามารถนำความโล่งใจมาใช้ได้"

AdvertisementAdvertisement

Let 's Stay In Touch

คุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา

นโยบายความเป็นส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา

การจัดการความคิด

ผู้ป่วยจำนวนมากตอบสนองต่อการเริ่มต้นของหูอื้อด้วยความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าหรือทั้งสองอย่าง พื้นที่ของสมองเรียกว่าระบบ limbic ควบคุมความรู้สึกและอาจถือกุญแจสำคัญว่าทำไมหูอื้อรบกวนจิตใจบางคน แต่ไม่ใช่คนอื่น ๆ "ถ้าคุณคิดว่าหูอื้อเป็นอันตรายสมองให้ความสนใจมากขึ้นและประสบการณ์จะกลายเป็นที่น่ารำคาญมากยิ่งขึ้น, ดร. นิวแมนกล่าว ระบุความคิดเชิงลบหรือความคิดไม่ลงตัว ( เสียงนี้จะผลักดันให้ฉันบ้า ) และคิดอย่างมีสติมากขึ้นในแง่บวก ( ฉันจัดการกับเรื่องนี้ก่อน ) อาจช่วยได้ รูปแบบของการให้คำปรึกษาที่เรียกว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมและการยอมรับอาจช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะการตอบสนองทางอารมณ์ต่อหูอื้อ

การที่เรามีอาการปวดเมื่อยตามหน้าจอต่างๆของเรามากขึ้นเรื่อย ๆ แพทย์ตระหนักดีว่าการเชื่อมต่อของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทในคออาจช่วยส่งเสริมหูอื้อในผู้ที่ใช้เวลามาก ๆ ที่คอมพิวเตอร์หรือจ้องไปที่อุปกรณ์เคลื่อนที่ "นั่งตรงสามารถสร้างความแตกต่างได้" ดร. นิวแมนกล่าว "หูของคุณควรอยู่ในแนวเดียวกันกับไหล่และสะโพกของคุณ" (ลองฝึกท่าโยคะ 5 ท่าเพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณ)

การดูแลทันตกรรม

การบดฟันเคี้ยวหมากฝรั่งและการรับประทานอาหารที่เหนียวอาจเป็นสาเหตุของอาการหูอื้อดร. นิวแมนกล่าวว่า "มีการเชื่อมต่อระหว่างศูนย์สมองที่ควบคุมกล้ามเนื้อสำหรับการเคี้ยวและผู้ที่เชื่อมต่อกับระบบหูฟัง หนึ่งการศึกษา 2012 เชื่อมโยงความรุนแรงของอาการปวดกรามจากโรค temporomandibular และของหูอื้อ การวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าคนที่มี TMD มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหูอื้อและบางครั้งสามารถควบคุมเสียงในหัวของพวกเขาได้ง่ายๆโดยการเคลื่อนขากรรไกรของพวกเขา หลีกเลี่ยงอาหารที่นุ่มและได้รับอุปกรณ์ทันตกรรมพิเศษเพื่อควบคุมการขยี้และบดอาจช่วยบรรเทาปัญหาได้ ไมเคิลซีดแมน, MD, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของศูนย์การแพทย์แบบบูรณาการที่ Henry Ford Health System ในเมืองดีทรอยต์กล่าวว่าวิตามินบี, ตัวอย่างเช่นการวิจัยได้เชื่อมโยงหูอื้อที่มีข้อบกพร่องของวิตามินบี 12 และสังกะสีซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทตามปกติ

การศึกษาบางส่วนไม่พบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้สามารถช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้ "อย่างไรก็ตามสารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยผู้ป่วยได้ 30 ถึง 40% และเพียงอย่างเดียวอาจทำให้พวกเขามีค่าควรลอง" ดร. เซดแมนกล่าว นอกจากนี้ยังมีการวิจัยเกี่ยวกับแปะก๊วย แต่อย่างน้อยก็มีการศึกษาแบบสุ่มอย่างน้อย 11 แบบที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระจากสมุนไพร "แปะก๊วย [240 มก. วันละสองครั้ง], สังกะสี [30 มก. / วัน] และวิตามินบี [25-50] เป็นวันแรกของการรักษาธรรมชาติ "ดร. เซดแมนกล่าว หลายปีก่อนยา alprazolam (Xanax) ได้รับการปรับปรุงเพื่อปรับปรุงอาการหูอื้อในผู้ป่วย 76% ในการทดลองทางคลินิกแบบ double blind ซึ่งได้รับยาหลอก ดร. เซดแมนกล่าวว่า "แต่สมุนไพรวัลเลอร์เป็นสมุนไพรที่ช่วยลดความวิตกกังวลตามธรรมชาติ ตัวรับสัญญาณที่ส่งสัญญาณเสียงไปยังสมองจะอยู่ภายใต้การควบคุมของ GABA สารสื่อประสาทและสารเลวจะส่งผลต่อ GABA และช่วยให้หูอื้อ ความหิวโหยโล่งอกช่วยให้ยังทำให้เกิดเสียงรบกวนน้อยลงและช่วยให้คนนอนหลับได้ดีขึ้น หาแคปซูลรากหญ้าเวียนนาที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านปริมาณบนฉลาก

สุขอนามัยในการนอนหลับ

การปรับปรุงนิสัยการนอนหลับและการปิดตามากขึ้นสามารถช่วยลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับหูอื้อได้ซึ่งอาจทำให้หูอื้อรู้สึกลำบากขึ้น "ขั้นตอนต่างๆเช่นการรักษานอนก่อนนอนหลีกเลี่ยงคาเฟอีน บ่ายหรือหลังอาบน้ำก่อนที่จะหันมาสะท้อนถึงสิ่งที่เป็นบวกที่เกิดขึ้นในระหว่างวันและจดบันทึกไว้ในบันทึกประจำวันและตั้งเวลาที่ต้องกังวล (ที่ไม่เหมาะสมก่อนที่คุณจะเข้านอน) สร้างความแตกต่าง "ดร. นิวแมนกล่าว

เสียงในการรักษา

เครื่องที่ผลิตเสียงธรรมชาติที่นุ่มนวลสามารถจางหายไปในหูคอห่านได้ ที่จะเป็นประโยชน์ในเวลากลางคืนเมื่อเงียบสงบทำให้เสียงอื้อเช่นเสียงหอนในที่มืดดร. นิวแมนกล่าวว่า เริ่มต้นด้วยเครื่องกำเนิดเสียงรบกวนขาวหรือเครื่องเสียงที่มีราคาถูก (หาทั้งที่ร้านค้าปลีกและเว็บไซต์เช่น amazon.com) บางคนหาเพลงทำงาน "น้ำพุสก์ท็อปสามารถผ่อนคลายเช่นกัน" ดร.นิวแมนกล่าวว่า ในที่สุดนักวิทยาศาสตรบัณฑิตด้านการได้ยินจะมีเครื่องช่วยสร้างเสียง "showerlike" หรือสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการในการฟัง

การจัดการยา

ยาบางชนิดก่อให้เกิดอาการทางหูอื้อหรือเลวลง เหล่านี้รวมถึงยาปฏิชีวนะเช่น erythromycin, vancomycin และ neomycin; ยารักษาโรคมะเร็งเช่น mechlorethamine และ vincristine; ยาขับปัสสาวะเช่น bumetanide, กรด ethacrynic และ furosemide; (NSAIDs) (ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal) เช่นแอสไพริน ibuprofen และ naproxen สอบถามแพทย์หากมีสิ่งใดที่คุณทำอาจทำให้หูอื้อรุนแรงขึ้น เธออาจแนะนำให้เปลี่ยนยาลดปริมาณหรือเลิกยาทั้งหมด

การตรวจวินิจฉัย

การแก้ไขปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้เกิดอาการหูอื้อสามารถทำให้เกิดเสียงรบกวนภายในได้ "การรักษาหูอื้อเริ่มต้นด้วยการสอบอย่างละเอียด" ดร. มาร์ตินกล่าว เงื่อนไขที่นักโสตวิทยาหรือ otolaryngologist จะมองหารวมถึงโรค Meniere (โรคหูชั้นใน), เนื้องอกอ่อนโยนเกี่ยวกับเส้นประสาทเชื่อมต่อหูชั้นในและสมองและโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง แต่ส่วนใหญ่ผู้ร้ายที่เป็นทางการคือการสูญเสียการได้ยินซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยได้ยินเสียงน้อยกว่าปกติบังคับให้เธอมุ่งเน้นไปที่หูอื้อ

การถอดหูฟัง

หูควรเป็นตัวทำความสะอาด แต่ในบางคนแพ็คที่หนาแน่นของขี้ผึ้งสามารถสร้างและระคายเคืองแก้วหูได้ แม้ว่าจะไม่ได้ช่วยทุกคน แต่การมีแพทย์หรือพยาบาลจะสกัดการอุดตันอาจทำให้การได้ยินดีขึ้นและช่วยให้หูอื้อเงียบ

เพิ่มเติม:

3 วิธีในการลดการสูญเสียการได้ยิน