ความงาม

10 ซีเรียลธัญพืชที่มีน้ำตาลต่ำไม่ชอบเหล้า

ภาพถ่ายโดย Brand New Images / Getty Images

แน่นอนเราทุกคนชอบ เริ่มต้นทุกวันด้วยโถของโยเกิร์ตกรีกไม่ได้ทำให้หวานและรู้สึกพึงพอใจเป็นอย่างยิ่ง แต่ที่นี่ในโลกแห่งความเป็นจริงเราไม่สามารถหนีความอยากเป็นครั้งคราวสำหรับธัญพืชหวานสำหรับอาหารเช้า (หรือมื้อเที่ยงหรือมื้อค่ำ) สิ่งที่ดีเหล่านี้แพ็คตันของรสชาติที่มี 6 หรือน้อยกว่ากรัมน้ำตาลต่อถ้วย¾ให้บริการมาตรฐานที่มั่นคงในประเภทอาหารเต็มรูปแบบของระเบิดน้ำตาลที่น่าแปลกใจจากเคลล็อกของลูกเกดรำ (18 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) กับผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเช่นธัญพืชสันติภาพวอลนัท Spice Clusters และ Flakes (เพียง 19 กรัมต่อมื้อ) เก็บไว้หวาน - แต่ไม่หวานเกินไป - กับ 10 หยิบอร่อยเหล่านี้

AdvertisementAdvertisement Let 's Stay In Touch

คุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา

นโยบายความเป็นส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา

Puffins ดั้งเดิมของ Barbara

มารยาทของ Barbara's

Sweet สถิติ:

5 กรัมน้ำตาลต่อ¾ c ที่ให้บริการ

รสชาติแบบเดียวกับ:

Un-junked Cap'n Crunch หมอนกรอบมาพร้อมกับคำแนะนำของกากน้ำตาล

โบนัสเพื่อสุขภาพ:

ทำด้วยรำข้าวโพดที่ไม่ใช่จีเอ็มโอซึ่งมีเส้นใยสูง อาหารหนึ่งมื้อมี 5 กรัมหรือ 20% ของความต้องการประจำวันของคุณ Kashi Heart to Heart น้ำผึ้ง Toasted Oat ธัญพืช

Sweet Stats:

น้ำตาล 5 กรัมต่อ¾ c ให้บริการ รสชาติที่น่ารื่นรมย์เช่น:

Heartier, Cheerios น้ำผึ้ง Crunchier

Healthy Bonus:

บรรจุโปรตีน 4 กรัมที่น่าประทับใจต่อมื้อ

Kashi Indigo Morning Corn Corn ธัญพืช รูปถ่ายของ บริษัท Kashi

หวานสถิติ: 6 g น้ำตาลต่อ¾ c ให้บริการ

รสชาติที่ชอบ: นิด ๆ หน่อย ๆ ของฤดูร้อนขอบคุณ หวาน - เปรี้ยว, บรอนซ์แห้งแช่แข็งและแบล็คเบอร์รี่ผสมลงในกรอบข้าวโพดเกล็ด

Healthy Bonus:

ผลเบอร์รี่อินทรีย์ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่ปราศจากสารพิษ

เพิ่มเติม: แนวโน้ม Superfood ใหม่: Bean ... ธัญพืช?

โพสต์ Honey Bunches ของ Oats Honey Roasted ภาพจาก Post Foods, LLC

Sweet Stats: 6 กรัมน้ำตาลต่อ¾ c ที่ให้บริการ

Tastes Like: ของหวานสำหรับอาหารเช้า ขนมหวานที่ละเอียดอ่อนเป็นรูปฉากหลังสำหรับกลุ่มที่เรียงรายไปด้วยซุปเปอร์กรุบๆ

โบนัสสุขภาพ:

ทำจากข้าวสาลีและข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดและเสริมด้วยสารอาหารที่จำเป็น 9 ชนิด

เพิ่มเติม:

ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ: ข้าวโอ๊ตหรือซีเรียลเย็นหรือไม่? General Mills Kix

ภาพข่าวจาก General Mills Inc. Sweet Stats:

1. 8 กรัมน้ำตาลต่อ¾ c การให้บริการ

รสชาติพิเศษเช่นเดียวกับ: คำแนะนำเล็กน้อยของน้ำตาลที่ห่อหุ้มด้วยพัฟข้าวโพดที่มีแสงเป็นอากาศ

โบนัสเพื่อสุขภาพ:

เพียงแค่ 66 แคลอรี่ในแต่ละ¾ถ้วย

General Mills Cheerios

ภาพข่าวจาก General Mills Inc. Sweet Stats:

0 75 g น้ำตาลต่อ¾ c ให้บริการ รสชาติที่ชอบ:

ข้าวโอ๊ตบดที่มีเนื้อกรอบนุ่มชุ่มฉ่ำ

โบนัสเพื่อสุขภาพ:

Cheerios เพิ่งไปที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ

Quaker Life

Quaker Oats Company Sweet Stats:

น้ำตาล 6 กรัมต่อ¾ c ที่ให้บริการ รสชาดคล้าย

น้ำตาลทรายแดงอบอุ่น และความคิดถึง

Healthy Bonus:

ให้เส้นใยที่ละลายน้ำได้ 1 กรัมหรือหนึ่งในสามของปริมาณที่คุณต้องการทุกวันเพื่อลดคอเลสเตอรอล

Nature's Path Oaty Bites ภาพถ่ายจากทาง Nature's Path Foods

Sweet สถิติ: 6 กรัมน้ำตาลต่อ¾ c ให้บริการ

รสชาติแบบเดียวกับ: Chex แต่มีคำแนะนำของเมเปิ้ล

Healthy Bonus:

มีเพียง 8 ส่วนผสมเท่านั้นและส่วนใหญ่เป็นอินทรีย์

เส้นทางธรรมชาติเส้นทางที่ดีที่สุดสำหรับวานิลลาไขมันต่ำบางเบา ภาพจากทาง Nature's Path

Sweet Stats: 4. น้ำตาล 5 กรัมต่อ¾ c เสิร์ฟ 999 ลิ้มรสชอบ:

ความหวานของวานิลลาสีบรอนซ์เป็นอาหารเสริมที่ไม่เหมือนใครเช่น quinoa, ข้าวฟ่างและข้าวโอ๊ตรำ Healthy Bonus:

มอบโปรตีนและเส้นใยอาหารละ 7 กรัมต่อมื้อ

Love Grown Foods พลังงานของ O

ภาพข่าวจาก Love Grown Foods, Inc. Sweet Stats:

น้ำตาล 2 กรัมต่อ¾ c ที่ให้บริการ รสชาติที่น่ารื่นรมย์เช่น:

แข็งแรงทนทานด้วย รสเกือบเผ็ด: พวกเขากำลังทำกับการผสมผสานของถั่วเรือถั่วและ garbanzos Healthy Bonus:

เพิ่มอาหารเช้าด้วยโปรตีน 6 กรัมต่อมื้อ

เพิ่มเติม:

นี่คือร่างกายของคุณบนน้ำตาล